推 pvp910119:吸引力法則就是這種觀念的加強版 04/20 02:41
推 TCHIEFTAIN:這不就是基本的神經語言學嗎 幹嗎又另外成立一個什麼 04/22 01:43
→ TCHIEFTAIN:理性不理性的理論 =.= 04/22 01:43
→ chessjim:原來大家會的東西都是換湯不換藥而已 04/22 03:48
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010400318
這本書是駁斥學習上非理性信念的代表作
寫的深入淺出,十分有效,特別是對於有學習困難的人,是必看的書
何謂駁斥理論?
http://wiki.mbalib.com/zh-tw/%E6%83%85%E7%BB%AAABC%E7%90%86%E8%AE%BA
駁斥理論的精髓就是:產生壓力的原因並非在"發生的事情",而是在"解釋的方法"
其應用例如
某人覺得"我不會讀書"->修正後:雖然現在不太會讀書,不過只要不斷努力,必定可以辦得到
如果有可能失敗,還不如不做來的好->修正後:成功人士也需要從錯誤中尋找方向
我應該如此->我喜歡如此
沒有辦法->有些難
一定->也許
總是->有時候
永遠如此->到目前為止
完蛋了->可惜
我不好->這一次表現不好
對於修正完美主義特別有效用
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010355400
這本書裡裡外外的講解了讀書的各種因緣
包含壓力,時間,情緒,教科書閱讀......
其中情緒的部份也提到駁斥理論
->如果我繼續學習,我知道我可以把它學會
->我只要多練習就可以做好
->我一次只要做一點就會有進展
->犯點錯也沒關係
->退步也是進步的一部份,而且這會是很好的學習經驗
->只要用了足夠的時間,所有學生均能精通該項學科
就是節錄自該書
最後
用一句超屌的話來做結尾
哲學家的思考，用農夫的話說出來 才是天蠍厲害的地方
總歸來說
恐懼是次要的
好天不出門,等到雨淋頭
什麼都不做,就只是爛滾爛而已
仙人打鼓有時錯
這幾句話是既有效又好用的座右銘,就算不買書來看,也一定要謹記在心
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