[問題] 壓力大狂作夢

[gtr9915 (成敗論英雄)]

最近準備考試快考了..

雖然沒有準備完全..

但是還是有一些拿手題..

只是最近1個月來..每每躺下都是狂作夢

早上起來尿尿想賴床睡回鍋覺一下又做夢..

午睡也是作夢到不醒人事..

本來想睡30分..鬧鐘也反射按掉

好像在夢裡才是真實的人生...

連到K書中心讀累了 小咪一下10分鐘也做夢..

每天瘋狂做夢 好像快起笑..

快分不清現在是真實還是夢境..

有沒有什麼辦法可以不要狂作夢...

做刺激的夢真的很累..


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.41.79.219
→ lidea0129:我也是每睡必做夢的人..每晚可以做2.3個夢,睡眠品質不好
→ lidea0129:也找不到方法讓自己不做夢,只能認命Q_Q
→ kittenkitten:有沒有固定的運動習慣?我之前準備考試壓力大也會這樣
→ kittenkitten:不過後來養成睡前運動一小時就會睡得很好
推 QF61106:只要是人每天都會作夢OK!!! 會體驗夢境那是因為 自己翻書
→ HELFEME:我也是QQ  而且是那種不間斷的，好累喔…
推 lom0120:+1..
推 pitspawn:我從國中開始天天猛做夢....整整18年沒斷過...煩阿...
推 YOKIDOKI:試者運動看看
→ anraye:可能要試著去作"切斷"吧，像我以前有陣子工作上的案子讓我
→ anraye:壓力大大晚上睡不好，睡覺還會夢到案子的事情，後來就學著
→ anraye:一下班就切斷所有跟工作有關的東西，下班後絕對不碰，後來
→ anraye:才又正常的。(我沒壓力時，本來就沒睡不好這種問題~ XD)
推 samex4x4:我也是.........
推 pttderek:我念書時狂挖鼻孔也算是壓力大嗎?!@@@@
推 greenpig:可以夢到在看書嗎 ? 可以一邊複習
推 polobear:我也是每睡必做夢的人 但我超愛做夢的 總覺得是不同的體
→ polobear:驗 很樂在其中  夢到唸書嗎?也是有的 不過內容都不會是
→ polobear:跟現實相同 除非遇到幽助幫忙 不然做夢唸書還是別想了XD
推 asagi:我只要趴下1秒就能作夢了,2x年來始終沒斷過.以前也曾覺得作
→ asagi:夢也是一種疏發壓力的方式,但現在我只想好好安穩睡一覺...