[問題] 唸書時會特別在意外界的雜音

[Yellow0425 (The Year 1905)]

如題
平常沒在準備考試的時候
即使窗外道路車子熙來攘往
也不會去注意到那些雜音
但是準備考試在唸書時
就會對那些聲音十分敏感
而這些聲音
其實是越去注意它便會顯得越大聲
內心雖然知道這是壓力所致
但還是很難不受干擾
又不想到外頭圖書館唸書
請問有其他解決方法嗎?

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◆ From: 114.45.56.178
推 ajwell:用耳塞吧
推 stupidbird2:我之前也會這樣，後來擺個計時器在眼前，就會很專注讀
→ stupidbird2:書，開始無視其他聲音。另外設定30-40分對我最有效！
推 letibe:你可以考慮聽音樂，像我平時念數學都聽金屬，習慣就免疫了
→ thechildish:你的注意力不集中！把注意力集中在你書上！
→ thechildish:當很專心時，什麼聲音都不會吵到你了！
→ c3887016:同意ｔ大說的，當專心時，什麼聲音都聽不到了，但我會聽
→ c3887016:音樂，起初會分心聽音樂，之後就會完全聽不到音樂聲
→ zheng29:聽音樂+1 重金屬反而更能專心?!
→ letibe:我想是因為習慣了vocal嘶吼以後，對噪音就免疫了
→ letibe:噪音不吵的話，還是聽一般可當做BGM的輕音樂像鋼琴演奏
→ letibe:醫學研究在適當音樂輔助下工作效率會更高