[問題] 只能專心一分三十秒怎麼辦?

[lamerbleue (1amerb1eue)]

之前的我是怎樣我已經忘記了

現在的我的情況是

只能專心(最好的情況)一分三十秒


我是按了碼表之後開始彈鋼琴 看譜彈

等我發現我一有其他念頭時 就把碼表按掉 最好的情況是一分三十秒=  =


讀書的時候則是讀一讀後 腦中就突然開始有著莫名其妙的念頭一起並行

不是注意到別人的那種分心 而是想到好比豬哥亮或是一些之類的東西


很困擾 因為這樣我的計算上一定會出錯

然後想題目也會變很慢(一下子邊分心邊想十分鐘就過了)

彈鋼琴也是錯誤率很高 不管練得再熟只要一分心就會彈錯

我近視900度左右 眼睛有凸 不曉得這個分心的情況跟動眼有沒有什麼相關



請問有沒有哪位大大有建議改善的方法呢

謝謝大家



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.138.37.105
→ HELFEME:要不要從感興趣的東西開始培養~比如說看漫畫，再進階小說
→ HELFEME:然後再變歷史故事、偉人傳記…慢慢的練習閱讀
→ lamerbleue:我"接收"時都能很專心 但是OUTPUT的時候就會分心了
推 karenkaren:可能是因為你一直想要計時所以分心吧~
→ karenkaren:我之前是漸進訓練自己的。把想要做的事情搬到空的大桌
→ karenkaren:上，然後想說"十分鐘之內"我只要做好幾件事情就好...
→ karenkaren:可以每三次就多加五分鐘或十分鐘，效果不錯~
→ karenkaren:要給自己一點時間壓力，預估15分鐘做好的事情，
→ karenkaren:給自己10分鐘做好。做不好也沒關係，盡力就好~
推 phageT4:我也是... 但是這也未嘗不好 我常常一次做很多事= =
→ phageT4:不過像是要高度專心的東西 我就真的常常做錯
→ phageT4:我覺得跟腦的結構有關 我也會常常跳出莫名其妙的念頭
→ phageT4:可能是哪邊的神經亂接一通XDDD 一不小心就會接到
推 sweeteagle:如果真的不能專心,不仿稍為放鬆一下閉上眼睛.
→ sweeteagle:能不能專心要看你一開始的狀態,一開始內心就亂亂的.
→ sweeteagle:怎麼要求自己專心呢! 一開始一定要讓自己的心靈有足夠!
→ sweeteagle:足夠的寧靜,抱歉!
推 zena1010:我也超容易分心的~想到豬哥亮也太好笑XDDDD