[問題] 看不下書

[january11 (coke)]

最近非常想要把心定下來  好好準備國家考試

但是發現自己只要翻了幾頁  心跳就會開始加速跳很快

然後手有點抖 之後會坐立不安 嚴重一點會想吐和頭暈

遇到不會的問題就情形更嚴重 會想哭和害怕 整個人縮起來

有人問我書讀得怎樣 或任何有關讀書的話題

我就會很敏感 無法控制情緒 就會開始生氣 嚴重會砸東西


我對讀書有很大的期望 但是有更大的恐懼

為了轉移恐懼  只好不斷開電視和電腦緩和情緒 但這樣越是無法讀書

我不知道自己怎麼了!!!!!!越是想念書 成效越不彰!!!!!

這樣子 我是不是該去看一下醫生了? 請醫生輔導一下?


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.47.100.106
→ rockonpizza3:應該是給自己的壓力太大~
→ jamesmonkey:去運動，簡單的散步也行
推 Redsofa:簡單說,您是被過去和未來掐住脖子,沒有現在的人,找醫生找
→ Redsofa:輔導人員找學長姐找老師找心靈導師找書找宗教都可以試試
推 bigass1009:去看一部電影《3 idiots》
推 vivicoo2002:推樓上~那部電影真的很勵志唷^^能去看看~all is well
推 libai8968:我覺得真的是自己給自己的壓力太大  因為有點像我的情況
→ libai8968:像是剛剛我突然找不到我的公式卡 (可帶進考場的那種)
→ libai8968:我整個人就超驚慌的 開始自言自語的說 完了完了
→ libai8968:另一個原因也是明天要考試了  我還沒讀完
→ libai8968:現在就開始後悔周末怎不多念一點 每次都在拖
→ libai8968:現在在逛這版也只是在轉移自己的恐懼....我該讀書去了