[問題] 如何去除急躁心？

[vimaki (希望)]

我做一件事，比方看一本書，都會想要一口氣把事情做完

如果沒有一次完成它，就會一直想著這件事，

急著要把它完成，否則就會渾身不對勁

到最後演變成不想要按部就班的作，

因為做一點點會急躁，不如什麼都不做直接放棄，以免懸念著那件事沒做完

不知道急躁心和完美主義要怎麼改正

謝謝



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.64.110.194
推 sakura3522:我急躁的時候都去泡杯菊花茶加薄荷，清涼入喉後
→ sakura3522:好像就可以冷靜下來了（這是我的儀式）
→ sakura3522:更何況事情沒有一定要按部就班作啊！
→ sakura3522:有人告訴我，亂念總比沒唸好
推 lkkman:在紙上規劃進度，ex. 一本書有12章，打算這星期看完
→ lkkman:就計劃週一到週四每天看三章，週四完工
→ lkkman:通常有計劃後就會照著計劃走，或是超前
→ lkkman:有句話說，一個平庸的計劃但嚴格執行比完美的計劃但什麼事
→ lkkman:都沒作要強得多