[問題] 睡眠時間太長?

[yunchieh (芸賊)]

我覺得我個人屬於需要很多睡眠時間的人

例如像是假日 如果睡到自然醒 大概需要十個小時以上

但是現在要準備考研究所
常常睡七八個小時起來還是覺得疲勞

看書精神好像也不太好

但是感覺大家都花7小時以下的時間在睡覺 其他時間都在念書

很擔心如果硬是要睡飽  就會比別人唸書時間少了許多...

板友們可以分享ㄧ下嗎?

或是告訴我該怎麼做比較好?

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◆ From: 114.43.225.205
推 jenny33377:原PO低血壓?
→ ddavinci:睡飽 提高念書效率
→ ddavinci:高三的時候天天12點睡 早上七點起床
→ ddavinci:不過越接近考試日期 你自動就睡不了那麼久了...
→ cynthia1123:我血壓很低，總是覺得睡不飽，研究所念得很掙扎>"<
推 TCHIEFTAIN:睡飽讀書更有效率囉  重要的不是你讀多久  如果讀的久
→ TCHIEFTAIN:就比較強  那應該是讀最久的第一名  依次排下去
→ TCHIEFTAIN:可是事實不是這樣  每個人的頭腦不同  需要睡覺的時間
→ TCHIEFTAIN:也都不一樣  這是我看書上寫的
→ TCHIEFTAIN:讀書最重要的是你讀懂  並且能知道也讀到會考的
推 goshfju:這樣很好阿 本來就應該多休息 重要的是你看書時效率高不高
推 mimieiei:找出自己最習慣也最適合的生理時鐘!! 沒睡飽唸書也沒用囉
推 phageT4:+1 我通常是三天睡8小時 一天睡6小時這樣循環 比較有精神
→ phageT4:該省掉的時間不是睡眠的時間 而是恍神/打混的時間