正念
我對我自己說了什麼?導向馬上讀書嗎?
若不是現在讀書,那會是什麼時候讀?為什麼?
我做了什麼逃避讀書?
我現在的作為短視嗎?無知嗎?
讀書問句
你是不想讀第__章,第__節的第一句話嗎?
我能否多讀一頁,或者一個章節?
邏輯問句
我會做什麼?
我要做什麼才能拿分?
我要拿更多分,我要多學,多做些什麼?
發揮完全能力
要是我知道我不能失敗,我會怎麼做?
我是否嘗試將我的能力完全發揮?
反向思考
怎樣一定考不上?
怎樣一定被當?
正向思考
這件事情有什麼好的一面?
我要怎麼做,才能得著所想要的結果?
如果要得著想要的結果,有哪些錯誤我不能再犯?
我要如何以愉快的心情,去處理這整件事情?
尋解導向問句
什麼時候問題無法有效的掌控我?(例外問句)
什麼時候問題的程度較低?那時你做了什麼?怎樣可以降低問題一分?(量尺問句)
去嘗試會更糟嗎?
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