Re: [徵求] 能長久坐下來看書的辦法

[chessjim (jim)]

※ 引述《a516884 (心不在跳動)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Wanted 看板 #1EbQyM2w ]
: 作者: a516884 (心不在跳動) 看板: Wanted
: 標題: [徵求] 能長久坐下來看書的辦法
: 時間: Wed Oct 12 23:15:32 2011
: 我對於看書一直這件事情很頭痛
: 我想請益看看有沒有人可以提供看書的好辦法?
: 我沒有辦法一直坐在位子上看書或是做同一件事情
: 那對我來說是非常痛苦的
: 但是我又不得不這樣做
: 如果不這樣做，我的人生可能會因而就此改變
: 我不想淪落到以後去擺路邊攤或是賣雞排
: (沒有說那些人不好，只是心中不希望自己以後變這樣)
: 我只是想要自我勉勵自己能夠安靜地坐在書桌或是圖書館裏面看書
: 我對雜誌有興趣，所以我能看很久
: (電腦王，PCHOME，資安，飛行)
: 但是看書(課)本我就真的沒有辦法一直在位子上面坐著
: 希望有人能提供辦法讓我試試^^
易經的第一個謀略為"把事情做小"
你可以把時間做小,把讀書範圍做小,把視野做小,雜音做小
1.時間做小:
15分鐘為單位是科學上講的人類普遍專注力的極限
換句話說,你可以每15分鐘休息一次.
這樣不僅每次15分鐘都可以很專心,對讀書又不會產生負面情緒
2.讀書範圍做小
拿兩張白紙
每次要讀書的時候就遮住上面段落和下面段落
只剩下要讀的該段來讀
這樣就會覺得要讀的範圍很小,自己可以做得到
3.視野做小
你可以把兩手大拇指扶在下諤,中指扶在太陽穴
這樣可以用手掌遮住兩眼外側的視線
專心度可以大幅提升
4.雜音做小
戴耳塞

當把事情做小了,就有辦法產生
讀讀易經會讓你智慧大開

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◆ From: 122.123.129.75
→ iamgmj:易經好像很深奧
推 yikiko:好棒的理論!我喜歡這篇!!
推 TSFM:推十五分鐘那點
推 cheryl0118:好方法!!
推 joeblack0205:推十五分鐘和視野做小!!!可幫助進入狀況!!
推 SureWinmouse:易經很多理論還蠻符合現在腦神經科學的理論○也
推 unto:推~感謝分享
推 yzfr1:感覺是不錯的方法! 值得一試~
推 knightyuan:不錯耶!
推 lsz6404:謝謝分享^^
推 bring2:第二點，我很受用，謝謝分享 ^^
推 nightwing: 計時器其實很好用 跟上下課的鐘聲一樣
→ hanbin:問題是要讀懂易經比讀數學物理還難
推 magy4636:感覺不錯~
→ phageT4:受用無盡 感謝
推 Moffy:推推,等下來試試看
推 paddlefish:這些意見好棒!
→ chromosome92:哇靠 3F是T大 居然逛study板