[問題] 情緒處理

[wsxedc2 (wsx)]

看見比自己小一兩屆的有人應屆就上了很多很強的考試~大家都在恭賀他們~
而自己現在什麼都沒有~就覺得自己很廢~一定很多人會嘲笑自己~
愈覺得自己很廢愈無法提振精神唸書~
每天都在這種情緒中渡過~
想關掉FB~可是不開FB好像又有很多事情會脫節~
沒辦法好好專心唸書的感覺~真的覺得好糟糕~
請問大家有什麼好的建議嗎? 感謝~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.216.249.94
推 freelance:自我價值觀=能力=表現 打破你心中那兩個等號
→ freelance:你的情況就是 拖延心理學 書上講的情況
→ freelance:下意識害怕自己努力還失敗的話會顯得自己很沒用
→ freelance:上FB只是你拖延的藉口 脫節更不是你需要一直掛FB的理由
→ freelance:如果你寫的事情真的給你很大的困擾 建議你花時間這本書
推 hermitdruid:PTT鄉民有一半不上FB的
推 Redsofa:送你一本字典 ^^