作者Akahoshi53 (Red Star)
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標題[問題] 早上起不來...
時間Thu Apr 26 15:12:57 2012
原PO是研究生
上了研究所之後發現自己明顯地似乎變老了
從前大學時可以為了念一科期中考 整夜不睡或只睡兩三小時
現在只要沒課或是周末 前一晚又比較晚睡
比如說兩三點後睡
睡前都會想說我睡個7hr就好
比如三點睡就十點起來
不過久了發現實在好難
超過兩點多睡加上隔天早上沒什麼事的話
我幾乎都會躺到中午...
還有一兩次躺到下午一點 真令人汗顏
我也不是醒不來
聽到鬧鐘後我都會醒來
接著就會半夢半醒的繼續躺在床上胡思亂想之類的躺到中午...
不知道是真的很累起不來還是我太懶散orz
也有試過早點睡(一點前睡)
不過早點睡我反而睡不太著 第二天就算早起也會精神不太好
感覺作息已經亂掉了 變成惡性循環
最近意志力有點低迷
實在好想多利用美好的早晨時光多念點東西...
請問大家有辦法控制好睡覺時間讓自己不要睡這麼多嗎?
謝謝
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※ 編輯: Akahoshi53 來自: 140.113.170.61 (04/26 15:13)
推 agneys:要有可以強迫你早上一定要起來的動機或事情 會改變比較快 04/26 16:50
→ agneys:像是早上上課 早上看球賽之類的XD 04/26 16:50
推 xennys:我是白天多曬太陽，就算是去玩一整天也好，那個晚上就會很 04/26 21:58
推 xennys:早就想睡，且會睡很熟，不會作夢，可以試試 04/26 21:59
推 voddov:跟我前陣子很像 我的經驗是 單純體力下滑了 後來一陣子持續 04/26 23:17
→ voddov:運動 狀況就有改善不少! 04/26 23:17
→ voddov:推完才發現下一篇回文跟我講的一樣 XD 04/26 23:19
推 goshfju:多運動你就會早睡了 早睡的話 自然就會早起了 04/27 04:22