[問題] 如何加強看書專注力?

[E04OBGC (糊塗懶蟲)]

個人比較好動，不容易靜心專注看書，常常被周遭一寫瑣碎的是給打擾；
即是在圖書館也沒改善多少。
想請教各位有甚麼加強專注力的方法或秘訣？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.135.51.74
推 Redsofa:不要強求靜態專注,動態專注也是一種好方法~
推 bshong0520:聽Hemi-sync 雙腦同步音樂或α波音樂
→ s26307722:給自己壓力 如果沒達成目標 後果會如何...
推 bluefeedback:持續規律的運動