[心得] 必讀的一本書--<為什麼我們這樣生活...>

[chessjim (jim)]

人生必讀的一本書--<為什麼我們這樣生活,那樣工作>

簡介如下:
http://0rz.tw/sJLaL

這可以說是影響我最大的一本書
藉由這本書的步驟,我現在可以輕鬆的養成好習慣,改掉壞習慣
應用在讀書方面,我可以有效的將讀書時間拉長或縮短,而不會有任何痛苦
應用在運動方面,我可以有效建立持久運動的習慣
應用在飲食方面,我可以挑選健康的食物來吃
這真是很神奇的一本書,推薦給各位,希望對大家都有幫助!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.153.120
推 Redsofa:剛巧前天看到誠品選書也列了這本書,正想去找來看看
→ syjwys:有點像廣告，很希望聽到如何應用內容的範例
抱歉,給你這種壞印象
等等補上我親身例子
※ 編輯: chessjim        來自: 122.121.250.217      (10/10 15:41)
我自己運用這本書的第一個例子是吃早餐
以前吃早餐總是找美食,無節制的吃
只要時間一到,就非吃不可

後來我按照書中的步驟
先如實紀錄吃完"美食"後起的想法
它們是"好好吃","好飽"

然後我擬一個飲食計畫
把吃的內容改掉,但保留"好好吃","好飽"的想法
於是我改成吃7-11的蔬食+豆漿
蔬食可以讓我保留"好飽"的想法,豆漿讓我保留"好好吃"的想法

就這樣,我一直改不掉的飲食習慣,就這樣改掉了
※ 編輯: chessjim        來自: 122.121.250.217      (10/10 15:54)
→ william2001:這本跟安東尼羅賓的書有異曲同工。
→ william2001:http://www.wretch.cc/blog/zellkramer/5696798
推 Redsofa:敢問w大是照片中人嗎
推 vnnb:請問照片是w大本尊嗎？  疑問+1  ^^
→ william2001:回R大和V大。他比我還要帥，嘿嘿。
→ william2001:V大你那本朗文背完了吧。我還停在中間呢。中間又插別
→ william2001:的背。你看我這德性。
推 CghJuc: