[問題] 專注力

[ASlover95 (中三小屁孩)]

請問專注力到底怎麼訓練?

最近重新拿起課本，想說精進一下英文。

但離開學校幾年後發現好像很難專心，常看個一面半面的心就飄了一下
怎麼會這樣呢？

說是太久沒認真看書所以才如此，但如果是看小說又還好
好比說前幾天剛出一本非常想看的小說，一頭栽進去以後，回神已經過了５個小時
完全沒注意到時間的流逝，應該可以說非常專心吧？

表示，真的想專心還是可以專心的，且內容稍後回想也大多記得。
為什麼課本就比較難呢？

我想可能是興趣佔很大的因素。
再來則是內容，小說比較容易消化吸收。

但事實上，小說也提了很多沒想過的點，而英文之前好說歹說也讀了十多年
要論背景應該不會像去太遠吧？

總之我想不透為何可以對一個東西如此專心，一個不行。

希望可以得到解答。

有稍微爬過版上/專注力  的文章

不過好像比較少提到一方面可以認真很久(讀小說) 一方面不行
那本小說我真的蠻喜歡的 看完五小時吃完飯又花了三小時多把他看完
期間真的很投入 我很久沒那麼全心投入在一件事情上

很希望可以把這種心情也延續在其他地方 固提問 先謝謝指教了

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◆ From: 114.27.230.77
推 Redsofa:你對它們的反應不同,可知它們二者是不同的,除了都是書之外
→ Redsofa:因為它們是不同的,所以要用不同方法對付就不足為怪
→ ASlover95:但專注力是同樣的東西吧
推 pega5566:專注力產生的原因,一是吸引力造成的,你對某樣東西有興趣
→ pega5566:自然就會把注意力放在它上面. 二是壓力,例如考試或是工作
→ pega5566:的壓力,使你不得不專注,以免失敗的後果.
推 Redsofa:"專注力"一詞是一樣沒錯,但是造成專注力高低的因素不同
推 edison1983:讀書別靠意志力那本書提到:看書別超過45分鐘
→ edison1983:我個人認為可以伸縮，可延伸到一個半小時，再超過我覺
→ edison1983:的會沒有效率、也會分心
→ edison1983:我運動完後閱讀很專心很有效率，您說的興趣和內容深淺
→ edison1983:一定有關係，因此難的地方可以先略讀做個記號
→ edison1983:第二次再來精讀，才能見樹又見林
推 acbwanatha:精神好壞也會影響專注度。對於內容的熟鍊度也會影響。
→ acbwanatha:越熟會越專注。
→ ASlover95:個人覺得壓力會讓我比較不容易專心...可能我抗壓性較低
推 cashko:我要有興趣才能專心
推 egggagaga:可以請問一下是哪本書這麼好看嗎?XD
→ ASlover95:風之名2智者之懼   很好看喔 推薦