[問題] 專注力不足....

[maerdimer (void)]

就是..從以前在學校上課就常常睡著

但是靠著自己看書念，成績還有維持在一般人之上

所以也沒做過什麼學習障礙檢測

到大二雖然勉強把會睡著的習慣改掉

上課還是偶而會分心玩手機或是發呆之類的

上學期一天還可以撐著follow兩個小時左右的課

最近卻越來越糟糕，都會聽一小段一小段就自動放空

幾乎沒聽進去什麼課，都是靠自己回家念書補起來

跟人一對一的講話也會不由自主的眼神亂飄

事後(1~2個小時內)只記得一些關鍵字或是大概的內容

會每幾秒就自動放空沒辦法專注的對話

除非是問我一些問題..那我還能多維持幾秒的時間傾聽

如果是對方劈哩啪啦的一直講，我就沒辦法應付..

但是平常念書閱讀(我閱讀是看很快會挑大意看的那種 除非看好幾遍不懂才會細看)

看電視動畫(有字幕的東西)、玩電腦又很正常沒什麼變化

不知道該朝什麼方向尋求協助

謝謝大家

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.123.224.190
推 gred121:每天固定時間運動 唸到想睡就做個起立蹲下保持清醒
→ mauricew:會不會晚上睡眠不夠
推 godwed:我最近也發現有上課無法專注的問題...不知道該怎麼辦>"<
推 wendell23:我也有這問題~"~
推 claire00612:規定自己上課時關機雖然一開始難到炸手會癢癢的一直想
→ claire00612:摸一下手機但要強迫自己聽課久了就習慣了，一起加油
推 gorge:訓練專注力 分段設定目標 從十分鐘慢慢增加 養成後就會有長
→ gorge:專注力了
→ edison1983:有這問題+1
推 LDHK:我從小就有這問題，沒想到找到同類人，我想如果可以的話可以
→ LDHK:錄音再事後聽