[問題] 有人跟我一樣趴睡睡不著嗎 ?

[rainfire (烈松如翠)]

  被這問題困擾很久了，每次到圖書館唸書唸累(遲鈍無法思考)，趴下來總是睡不著，

十次大概只有一次睡得著吧，硬撐下去唸效率非常差，讀下一句上一句還會忘，躺下來

的話可以順利小睡個半小時恢復精神體力，但偏偏上大學住宿根本很難在房間看書。

  有人跟我一樣有這困擾嗎 ? QQ~

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◆ From: 120.126.194.135
→ s92228:建議不要趴睡,對於頸椎和腰椎都很不好 容易長骨刺
→ s92228:不要趴睡太久就好!  (過來人經驗)
→ neptune317:解決方法:1.運動一下
→ neptune317:         2.死撐,容易睡是頭腦不好,多撐幾次讓他進步
推 goshfju:很難睡阿 中小學強迫午休根本是陋習
推 yvonne60226:死撐住可以進步嗎? 我無法撐耶，想睡只有起來動或小睡
→ yvonne60226:十分鐘才可以。最好還是調整好作息、飲食營養，適當
→ yvonne60226:讓眼睛休息，就不會常想睡覺了。自己試過滿有用的
→ aramaram:不要趴睡比較好 !!!!!
→ aramaram:坐著閉目養神就好了 不要真的睡著
→ hanbin:規律運動
→ boen:1.出去走走，呼吸新鮮空氣 2.轉換心情 3.閉目養神 4.睡覺吧
→ goshfju:咖啡會有用 不然就是晚上睡飽點吧 將睡眠時間拉長
→ goshfju:中午可以回宿舍午休 (我是要洗澡才睡得著那種人 所以以前
→ goshfju:學生或當兵被強迫要午休 就超難受的 特別是天氣熱的時候)
推 LDHK:只能回宿舍午休了
→ lovehan:趴睡並不是一個好的睡覺姿勢....