→ ken1325:回家睡 06/08 21:58
推 bloodwolf125:飯後散步、洗臉、午餐前先回家小睡 06/08 23:12
推 oldra:我都會小趴一下，大約二十分鐘 06/09 07:35
→ oldra:醒來後讀書效率非常好! 06/09 07:35
推 oldra:如果是怕頸椎受影響，那可以帶個小枕附帶有使用 06/09 07:37
→ oldra:如果是怕對頸椎不好，可以帶小枕附帶使用 06/09 07:38
推 aramaram:起來走一走 06/09 23:11
→ GLTY:中午別吃太飽比較不會想入睡 06/11 13:01
推 s26307722:拿筆戳自己大腿 06/12 10:39
推 hedgehogs:樓上懸梁刺骨？ 06/12 12:11
推 mch2011:我試過樓樓上,但真的想睡時完全無效,所以正解還是睡一下吧 06/13 00:28
推 iamsosad:睡個二十分鐘又沒差 06/15 11:50
推 f53186318:吃飯 吃七分飽就好了 真想睡 就出去散步10分鐘 06/16 21:16
→ IamPatrick:你可以先吃兩個拳頭的燙青菜 在吃主食 這樣血糖 06/17 16:24
→ IamPatrick:不會突然升高 就不會突然很想睡了 我試過很有用 06/17 16:24
推 ROwater:腳底按摩 06/20 21:36
推 LDHK:重點是睡覺時間要夠 06/21 00:00
推 tirecake:推午餐不要先吃澱粉跟肉類 飽後呆可以減緩很多! 06/23 21:58
→ politicsfedo:去睡覺+1 07/08 12:44
推 WhatRabbit:IamP大 看成你說吃兩個拳頭..XD 07/11 03:23
→ WhatRabbit:（後面沒看到） 我也會去小睡一下 精神會比較好 07/11 03:23
推 TifGreen:深呼吸 07/14 19:14
→ TifGreen:想睡是因為血液都跑到肚子去了所以腦部缺氧 07/14 19:14
→ TifGreen:所以深深的吐氣再深深的吸氣 盡量各15秒 07/14 19:16
→ TifGreen:這樣就會覺得腦袋清楚很多 07/14 19:17