推 goshfju:要注意飲食跟運動 10/09 13:39
→ f53186318:活著就要動 定時起來走動 唷~ 10/09 13:43
→ beveragesman:跑步不錯 10/09 13:48
謝謝各位板友回答!!
那麼請問各位板友 你們大概多久一次運動呢 一次運動多久?
我的構想是一周挑兩天 晚上去跑操場 40分鐘~1小時
不知道妥不妥當呢
※ 編輯: aaa4639jay 來自: 114.35.79.226 (10/09 14:09)
推 LazyPiggy:運動30分鐘以上即可 也有可能是壓力造成抵抗力下降 10/09 14:35
→ LazyPiggy:冷氣房跟外面溫度溫差太多也可能是個原因 10/09 14:36
→ ken1325:我也是在準備明年的研究所考試，但我會找時間去游泳 10/09 15:00
→ aaa4639jay:真的 剛剛去看中醫 他說我一定是不常運動的人 10/09 17:40
→ aaa4639jay:一把脈就知道Q_Q 10/09 17:40
→ aaa4639jay:要念書衝刺的同時 果然也要適時的去運動!... 10/09 17:41
→ f53186318:樓上 彈首將軍令給大夫聽聽... 10/09 21:00
推 Redsofa:讀書時是配冷飲嗎? 10/09 23:25
推 Metonymia:冷氣房坐久了真的會不舒服 感覺免疫系統降低+1 10/09 23:54
→ aaa4639jay:都裝冰水喝阿@@ 哈哈 10/09 23:58
推 Redsofa:我是配溫熱開水,好喝醒腦又健康,真的 哈~ 10/10 00:02
推 zakijudelo:圖書館本身就是個大毒窟，一堆人在那酷酷嫂，又是密閉 10/10 09:09
→ zakijudelo:空間，想不感冒也難，何況壓力大時免疫力會下降，如果 10/10 09:09
→ zakijudelo:覺得容易感冒，可以戴個口罩喔 10/10 09:10
推 acbwanatha:如果常去那邊而覺得會被傳染感冒的話，表示自已的身體 10/10 13:14
→ acbwanatha:真得太差了，一定要運動，就算不跑，快走個半小時也行 10/10 13:14
→ acbwanatha:雖然走到公園來回加上運動要耗個1小時，但是不要節省這 10/10 13:15
→ acbwanatha:個小時間，小小的投資，大大的回收。有運動血液循環好 10/10 13:15
→ acbwanatha:記憶力真得強很多哦。 10/10 13:16
→ acbwanatha:不能喝甜的飲料，那個一喝休力絕對變差。 10/10 13:16
→ aaa4639jay:謝謝各位板友回答!!樓上a大的話我會銘記在心 10/10 14:21
推 quincy2264:我也覺得圖書館超容易感冒 一堆人在擤鼻涕 咳嗽 10/10 18:09
→ aaa4639jay:對阿...沒辦法 我只能在圖書館才念的下書 10/10 18:38
推 ranney889:圖書館空氣不好 而且久坐不舒服啦 真的! 10/10 20:48
今天再次回到圖書館 還是狂鼻塞 又冷到發抖 真的受不了
於是我跑去看西醫了...現在沒有時間慢慢等它痊癒
只能先用西藥吃好 再提升體能了.....
現在每天我固定時間都會去跑操場了!
※ 編輯: aaa4639jay 來自: 114.35.79.226 (10/11 16:34)
推 lom0120:我原本也都去圖書館看書 也是開始跟你一樣症狀.. 10/12 01:02
→ lom0120:而且大概是因為在那裏都沒有運動 也變得很容易生病 10/12 01:03
→ lom0120:後來我改成在家裡讀書，這種情況就改善非常多了!! 10/12 01:03
推 edison1983:會流鼻水的話就戴口罩 然後定期運動 10/13 00:39
推 steven2585:大家一周都運動幾次? 10/13 02:23
推 aramaram:運動吧 一天一小時 10/13 10:11
推 Redsofa:我運動0 @@" 不過都走路去圖書館,一趟15分鐘 10/14 12:09
→ ting:冷氣房待久本來就對身體不好 加上你又不常運動的話 10/16 04:44
推 funmix:我也會~~可以考慮多一兩天在家讀,不要打開電腦就好了XD 10/23 10:49
推 entryword:冷到發抖就穿多點啊 10/29 11:45
→ entryword:我都帶羽絨衣去補習班 10/29 11:45
→ entryword:因為真的太冷了 10/29 11:45
推 f18g16h14:我也是考生，我都下午跑，晚上跑的話，你跑幾次就會感冒 12/20 19:45
→ f18g16h14:幾次= = 12/20 19:45