推 ashley80810:個人覺得八小時精神狀況最好 03/23 13:26
推 MrNeverDie:每個人情況不同吧@@ 個人體質、生活型態、運動習慣都有 03/23 13:31
→ MrNeverDie:關係 03/23 13:31
推 kolinru:為什麼不早點睡? 03/23 13:32
推 LDHK:假設無法提早睡，建議鬧鐘定7點45分，中午頂多再睡半小時 03/23 13:38
→ hatealltwo:用你覺得念起來最有效率的生活方式吧！ 03/23 22:26
推 fjstephen:1睡飽一點比較好 03/24 00:44
→ fjstephen:XXX還有很多中老年人爲失眠所苦，想睡睡不着，能睡就是 03/24 00:45
→ fjstephen:X福 03/24 00:45
推 watersheep:睡飽跟唸書並不衝突,跟健康倒是息息相關. 03/24 09:38
→ acbwanatha:能睡飽的前提是身體好，要運動。 03/24 09:48
→ acbwanatha:沒有效率，多省1、2個小時不值得。我以前就試過了 03/24 09:49
推 heloiselu:一定要睡飽!!!之前是1點睡9點起床 吃完飯再各睡半小時覺 03/24 16:14
→ heloiselu:不只睡飽心情好就連讀書的效率會提高非常非常多 03/24 16:15
→ heloiselu:心情穩定和效率好的正面影響不是少睡幾小時能贏過的 03/24 16:15
推 aramaram:我一定要睡飽才有辦法念得下書 03/25 01:07
推 bnmghj:一直睡不飽可能跟缺乏運動有關係 03/25 19:22
推 cnfamily222:早10:00~11:00起床? 那考試的時候怎麼辦? 03/27 15:25
推 digimaster:11點到3點深層睡眠最好 跑步也有幫助 03/28 12:22
→ digimaster:南海路高中 高三不少學生有跑步習慣 晚自習會去跑一下 03/28 12:24
推 whitejoyce: 我覺得訂讀書計劃有達到就可以放鬆~不見得要限制時間~ 03/29 03:58
→ whitejoyce:~重點是有沒有吸收~~個人意見XD 03/29 03:58
推 Redsofa:睡到心情爽 會爽的程度 就不會多也不會少 適合自己剛剛好 03/30 00:04
推 linkinemily:午休以20分鐘為單位會比較舒服，睡起來效果也最好 03/30 18:02
推 newsun:為何不早點睡呢？ 十點睡六點起，隔天精神可以稱整天，中 04/23 17:53
→ newsun:午小睡半小時，早起也可搭配考試時間 04/23 17:53
→ goshfju:23睡到06差不多... 24睡到06有點少 04/24 01:25
推 fermion:建議你九點睡四點半起床。 05/03 20:42
推 youare610: 我覺得睡飽從中午開始唸比昏昏沉沉的唸一個早上效率還 08/12 16:57
→ youare610: 好 08/12 16:57