→ cchris:人的體質是會慢慢改變的,這未必和酒種有關,只能多實驗了 10/24 02:38
→ cchris:這種靠西藥只是把症狀壓下來,未能治根;可考慮找中醫調理 10/24 02:39
推 caseypie:除了美國啤酒,我喝什麼酒都會起酒疹.. 10/24 02:57
推 arcred:benedryl 10/24 03:43
推 nowforever:應該是體質問題..這支我還蠻常喝的Orz 10/24 03:44
推 yangmayla:多喝點 常常喝就會好了 10/24 09:11
→ UYC:樓上是說真的嗎?常喝會改善喔?那我今晚還真想繼續喝下去... 10/24 09:26
推 doughnut462:常喝卻不會好的人+1, 已放棄 10/24 11:37
推 GP03D:多喝應該是會改善,酒量要變好也要常喝 10/24 12:18
推 PMC:感覺你原本是不喝酒的人,原po有想說為什麼要喝酒而且喝到醉? 10/24 13:25
→ UYC:樓上挺厲害的 我的確是不喝酒的人 你也問到重點..嗯..因為心情 10/24 13:34
推 windxx:我跟樓上有一樣的疑問,到美國唸書三年都不喝酒超難的耶XDD 10/24 13:35
→ windxx:啊。我是說樓上上。 10/24 13:35
→ UYC:不好 一直焦慮 所以想藉由酒讓自己不要太清醒 哪怕幾小時也好. 10/24 13:36
→ UYC:嗯 我通常只有應邀才會喝 平均一年才喝一兩杯小酌 我也不知為 10/24 13:38
→ UYC:何這次這麼想喝 也許也想體驗微醺或醉的感覺去瞭解個案的心情 10/24 13:39
→ UYC:(雖然這不是主因 希望後輩不要學) 不過看來我的目的達不到了.. 10/24 13:40
推 PMC:酒是depressant.若原po對酒精過敏,或許嘗試別的紓壓方法較好 10/24 13:47
→ UYC:謝謝樓上的關心 其實我是各種方法都試了才會想到酒..也有在固 10/24 13:50
→ UYC:定運動也沒什麼用 雖然對酒精過敏 我想我日後還是會喝完剩的.. 10/24 13:53
※ 編輯: UYC 來自: 149.159.133.24 (10/24 13:58)
→ UYC:其實酒疹現象害我無法繼續喝 讓我更upset 很無言..若各位有試 10/24 14:01
→ UYC:過有用的紓緩焦慮法 再歡迎推薦給我..謝謝大家以上的建言分享 10/24 14:03
推 LMFT:去諮商中心預約吧 :) 我猜你應該知道焦慮從哪延伸而來 10/24 14:07
→ LMFT:洗個澡 別用任何沐浴用品 輕壓乾身體 應該會舒服點 10/24 14:09
→ LMFT:焦慮指數太高的話 也可考慮找醫師就診 先讓自己的生理平緩 10/24 14:13
→ UYC:謝謝樓上:) 我的確已預約了(得再等兩週)也知道那從哪來 但不知 10/24 14:27
→ UYC:如何判斷指數太高 只知道會常莫名掉眼淚 很感謝你的溫暖建言. 10/24 14:31
推 greature:可以服用敏甘寧,大概一天會見效 10/24 16:33
→ LMFT:根據臨床經驗 焦慮不一定代表焦慮症 很多時候是輕度憂鬱症 10/24 17:11
→ LMFT:伴隨來的常見狀況是失眠.食慾不佳.體力下降.注意力渙散..等 10/24 17:12
→ LMFT:很多學校的諮商中心有psychiatrist 可以就診拿藥單買處方藥 10/24 17:14
→ LMFT:我不建議再等兩週 跟諮商中心提一下狀況有點急 通常可提前 10/24 17:15
→ LMFT:睡不著就別睡了 免得提升焦慮感 做點別的無聊事情吧 10/24 17:17
→ UYC:嗯好 不過我有參加每週一的團體諮商 還在掙扎要否提自己的事 10/24 17:18
→ UYC:因為我覺得和團體無關 是個人的私事焦慮.我會再打電話要求提前 10/24 17:19
→ UYC:謝謝妳的瞭解 我自己也覺得狀況不太好 這樣哭真不是辦法... 10/24 17:20
推 meisister:對酒過敏就不要再喝酒了...喝再多還是過敏... 10/24 22:00
推 malisse74:其實酒醒後的失落感更大 把酒當嗜好別當做逃避的工具啊 10/24 23:26
推 twowugs:不要用喝酒來降低憂慮啊,清醒後的空虛感可能會促使你再喝 10/24 23:44
→ twowugs:更多,久了就變成惡性循環 10/24 23:45
→ UYC:真的很感謝大家的文字 我只是想暫時渡過難熬的這兩個月而已 10/25 02:24
→ UYC:我還是會想辦法處理的 很謝謝大家的關心和分享 真的謝謝! 10/25 02:25
推 george31708:過敏就不要喝了,會出事的。 10/25 05:25
推 WMH:建議原PO避免晚於11點睡,因為晚睡久了情緒管理機制會出問題 10/25 09:19
→ WMH:此外白天若有陽光,儘量多曬,這也會讓你的心情好一些 10/25 09:19
推 soed:多曬陽光 +1 10/25 09:32
→ UYC:謝謝WMH,我不知晚睡會影響情緒管理機制...很謝謝樓上們的建言 10/25 13:58
推 WMH:不客氣.出門在外,身體要多保重. 10/25 14:38
→ alixia:舒緩焦慮我都用Xanax XD 10/27 15:00
※ 編輯: UYC (114.47.3.216), 09/06/2015 01:29:34
※ 編輯: UYC (114.47.3.216), 09/06/2015 01:30:45