Re: [問題] 如何調適心情

[UYC (別放棄)]

想了兩天，還是抽空上來分享過來人的心情......

我先從你的文章裡，提出幾個我覺得可能是關鍵點的地方：

1.脫離舒適圈 VS 歸屬感－

: 一直到出國前我都還很期待新生活 期待新的學習環境
: 但是現在已經到這裡一個禮拜了
: 我卻反而每天都好想家
: 雖然遇到的人都對我不錯  但都沒有真正的好朋友

如你第一行所說，出國前就是期待「新」生活　和 「新」的學習環境，
新＝離開舒適圈，離開你已習慣很久、甚至早已建立原有歸屬的地方，
所以「新」，也代表一種冒險挑戰未知的一切。

但似乎你才到美國一星期，在找的卻是 "真正的好朋友"？
別說留學，即使都在台灣，大家在自己的土地求學工作，有誰可以在新
環境裡立刻在一星期內交到 "真正的好朋友" 呢？彼此能記得對方的名
字和臉孔，應該就很不錯了吧～

若與家人是一種依附感，那很有可能的，你期待的是到新環境立刻找到另
一種可以替代的依附感，但這和你選擇留學、期待新生活／環境的 "現實"
是矛盾與衝突的。硬要這麼期待，會使你自己陷入期望與落差很大的失落
感的。


2.對挫折的看法－

: 而且我自認英文能力還不錯  上課卻怎樣也聽不懂老師在說什麼
: 覺得好挫折  覺得我好像做了錯誤的決定
: 我應該留在台灣的

若已通過留學考試、甚至自認英文能力還不錯的你，真的上課有到「怎樣
也聽不懂」的程度嗎？應該只是比例問題吧？若你一直全心在想家或煩心，
那更會讓你本來能聽懂的能力變得下降喔！

而我想說的是，從你的文字裡似乎你在表達 "好挫折→懷疑自己做的決定錯誤”？
所以若人生都沒挫折，代表做的每個決定才叫正確嗎？

你怎麼看待 "留學" 這條路呢？一帆風順、一路順遂？
你怎麼看待 "挫折" 呢？

若因為挫折而覺得應該留在台灣，那我先跟你說，即使你在台灣一輩子，也一定
會有挫折來臨的時候，挫折早到早好，因為能克服挫折，也是一種能力。


3. 期望 VS 失望－

: 之前聽說出國唸書一開始都很興奮  是到後來才開始會很想家
: 但是我卻一開始就這樣

老實說，你的 "聽說" 讓我覺得很特別，因為我要出國前，沒有一個前輩會
跟我說出國唸書一開始會 "很興奮" 的；連我自己沒出國前，想到出國應該
很辛苦，就花了一年多在做 "去吃苦" 的心理準備，所以我想你可能當初出
國時，對所謂的新生活，是抱著 "新鮮感" "新奇" 的興奮期待，而不是要脫
離舒適圈、完全離鄉背景、遠離所有親友，自己要從家園被連根拔起→再放到
一個全新的陌生環境裡求學、求生存....

若你的期望如上，那你現在當然會覺得現實不如你所想的，所以你開始想家、
想回到舒適區.....

事實上，一開始會想家、會不適應、會有挫折，是很正常、而且應該會在預期裡的。

「挫折」「還未適應」的背後，代表你心理正在長出新的能力去面對目前的處境，
若你現在就放棄了，你就沒有機會看到 "克服後" 的自己原來有這樣的潛力、
適應力、靭性、生命力，和，進步的英文能力。

三週前，我看到一位從香港到台灣唸大學的僑生，年紀比你輕，才17歲，從沒離開
家裡的他，來見我時說他每天都好想家，整天沒吃也睡不好，雖然能講一些中文，
但主要語言是英文，教授用中文上課，他也常聽不懂，話題和文化都無法融入台灣
學生，但是他說他一直撐著不放棄，因為他知道可以出國唸書是不容易的事，即使
想念父母，他還是在學習克服台灣的環境，而我能做的，就是盡量用英文和他對談，
讓他可以更貼近地表達自己。

隔週後他再來見我，跟我說他好很多，因為參加迎新活動、和同學們有更多交集與
瞭解，現在生活上已能適應不少、也比較能正常進食與睡覺。

這場近50分鐘的談話裡，我靜靜地看著他的笑容和輕鬆談話的神情，心裡有滿滿滿
滿的感動，因為這就是 "靭性"、這就是 "生命力"！

" You have to give yourself a lots of credits;that's because you don't
give up your dream!" 這是我對他說的話，也希望你有一天可以回頭這麼跟自己說，
這句話也送給所有走在留學路上的你／妳。

走到現在，我常覺得能到國外唸書、通過語言考試，代表大家的ability都差不多，
但真正會影響自己未來或人生路的，最後關鍵會取決於你的 mentality；不只是留
學，所有能成功的人都是！


最後想和你說：一個人在國外，不管是留學、工作或戀愛階段，都還是會遇到這兩
樣東西－『挫折』 和 『無歸屬感』，當我們選擇到國外當外國人時，這是我們必
修的學分之一。

Despair = Suffering - Meaning

我們的人生裡，逃不開 suffering（苦難)，但我們可以掌控創造的，是擴大意義，
意義愈大，失望絕望度愈低，你的收獲就愈多。

很多時候，當下面臨的苦難／挫折，你必須在克服後才會看到意義，但我真的要和
你說，克服後的果實，真的很rewarding.....

我看了前面的人回文，才發現我第一學期的必修課就四門 + 一門選修，現在仍然不知
當時是怎麼撐過來的，仍覺得不可置信；記得第一學期末，因為自己的聽力、口說還不
是很好(主修是需靠語言溝通的系)，從曾擔憂自己能否順利畢業，到畢業前、找工作
或回台灣，總被老外說我speaking很好....等等，我可以列出一堆的rewarding，但
我想說的是，若沒有出國，我這輩子不會有機會看到另一面未曾見過的自己....

現在的我，前面還是有很多的挑戰與挫折要面對，但是我會把當初拿來自我打氣鼓勵
的信念與用語，繼續拿來自我勉勵！

"因為挫折，讓我知道人生還有值得努力與挑戰的事想做”

共勉之，加油！:)

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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/studyabroad/M.1412521548.A.250.html
推 j589745: 一直期盼 U 大會回文，果然出現了！:)
→ UYC: 哈哈...真假？我很久沒來了，你還記得我啊～～真感動～:)
→ UYC: 你已幫忙回了一些我想講的東西 本來我還想省力不寫了呢:)_
推 dallasman: 我的第一個學期也是5門課, 永遠看不完的書真的很挫折
→ dallasman: 其實看看周遭的國際學生, 大家在課業上差不多都很艱困
→ dallasman: 之前還有印度學生因為完全跟不上,被系上送回印度
→ dallasman: 只要撐的到畢業, 真的都很厲害了
推 mmiikkeea: 推 好文
推 j589745: 怎麼可以省力不寫 XD 我這叫拋磚引玉好嗎？
推 ron0908: 聽到出國唸書會很興奮應該只有申請上到打包行李前吧XDD
推 abbaeg01: 推 很棒的想法!
推 jack771020:
推 riolin7: 是出國前身邊的人會一直問你興不興奮XD
推 rhox: 出國後身邊的人會一直問你爽不爽  lol
推 jacoblin7060: 大家加油…
推 a345808: 好文, 我也被鼓舞了XD
推 ZERX: 我真的覺得當兵有幫我訓練這一塊，推薦要出國的役男可以先
→ ZERX: 去當兵 XD
推 audition: 推
推 jamie3160003: 沒有甚麼事 比收假還更令人不爽了
推 kk2015: 推
推 flyvegetable: 正解 只有收到offer的幾天爽 出國前根本不會覺興奮
→ flyvegetable: 更不要說出國之後了
推 brovet: 習慣以後就覺得只是回另外一個家而已 XD
推 rabbit0321: 推
推 minjet: 感謝前輩鼓勵!
推 cakeYU: 推！feel relieved:)
推 nerohome: 推
推 magita6002: 推前輩!!!
推 roy6706: 推！受到激勵！
※ 編輯: UYC (114.47.3.216), 09/06/2015 01:45:20