[問題] 要不要找教練矯正姿勢?

[kawakiki ( )]

    我沒有學過游泳,可是很喜歡玩水

    現在會的自由式和蛙式都是小時候耗在游泳池看別人游或偷聽別人教游泳學會的

    唸書的時候有游泳課,老師看我會前進會換氣(就是淹不死啦!)

    都把我歸在會游的那類

    不過我自己懶得跟其他的同學在那邊做練習才是最大的原因

    所以到現在游是會游,不過都游不久,也游不快

    自由式還算感覺的出來有速度,不過常常游到快累死卻比人家蛙式還慢

    至於蛙式簡直就像在水上慢慢的漂過去,不過倒是一點都不會累

    我現在的問題是,我該不該找個教練好好學"正確的泳姿"

    還是勤快點跑泳池練,肌肉變比較大塊,速度自然就會快了?

    再請問每天去游泳大概要游多少的份量才算適當

    目前我是50自50蛙50自50蛙.....這樣每天游1000,這樣的份量夠嗎?



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◆ From: 61.228.183.180
推 wacnoidla:肌肉大不一定快喔@@"  水感水感~~~水感很重要~~~抓水!!
→ wacnoidla:應該是不用花這種錢啦@@" 多看影片或是請別人幫你看就好
→ wacnoidla:如果你錢多A_Aa 當然請教練會學的比較快囉...
推 Hatake:直接1000蛙1000捷會比較流暢呦!~~~~如果沒被人擋的話...Orz
推 drjoey:從圖書館的swimming technique, swimming world自學即可！
推 kawakiki:不好意思喔...請問是任何一間圖書館都有嗎?
→ drjoey:這…我就不知道啦…應該沒幾間會有吧…
→ hundredd:同樣是一千 我想還是自由式1000一次游完比較好
推 MoodyMood:自己看不到自己的姿勢哪裡有問題.所以先請別人幫你看看.
推 MoodyMood:這樣再來加重份量  效果會比較好..
→ MoodyMood:份量夠不夠其實看你自己高興啦