[問題] 請問要減肥至少要游到一小時才有用嗎...?

[koree ()]

        我聽說游半小時以上才開始有消耗到脂肪

        通常都會建議一次至少游一小時...

        我大概一次會游2000m 但最多也不超過45min

        如果要游一小時 我每次至少要游3000m ...

        我覺得太多了 想到就懶...

        還是要再放慢自己的速度呢...?



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.121.207.15
推 joycemu:你游好快喔！我真的好懶喔！