推 redzon:一星期六次 我輸了 10/09 19:41
推 hitsukix:會肥回來...我就是TOT 10/09 20:03
推 higeo:減肥要搭配飲食,運動占三成,飲食占七成~~~ 10/09 20:50
推 victor7:游膩了 可以換跑步看看 訓練到肌肉群應該也不同吧! 10/09 22:17
推 juin:多練幾種不同的泳技，樂趣也會增加喲~ 10/10 01:53
游泳至今學習有3個月的時間,
雖然每星期六次有點累,但體重有明顯的下降
身體狀況也明顯好多了,現在深怕沒有持之以恆下去
怕又肥回來哦~有更好的建議方法嗎?謝謝!
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