推 wacnoidla:游完一小時內不吃東西最好 暑假可以瘦十公斤 11/15 00:31
→ wacnoidla:不過一開學馬上就胖回來~哈... 11/15 00:32
推 nikolas:不管什麼時候游...游完別吃就好.... 11/15 17:00
推 Samtiago:推樓上 這樣算起來 不要早上游比較好 不吃早餐會很虛 11/16 00:23
想養成固定運動的習慣
希望一周至少四次
請問大家
晨泳比較好
還是晚上八點以後游泳比較好呢
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