[請益] 關於游泳的速度和蛙式的轉身

[glxdogu (到底)]

請問各位，
我是女生，158公分。

我每次下水都游1000m 約35-40分鐘，
其中150m自由式  850蛙式，
這樣的速度會不會太慢？
因為我游完不會肚子餓，但是會累，很奇怪‧‧‧

另外，想要請問，我在25m的池游，
一直要轉身，請問蛙式如何正確轉身啊？

精華區都是自由式的翻滾轉身，
不知道蛙式要如何轉身才正確？
我每次都會站起來；
不然就右手伏泳池邊硬凹左轉，
但這樣會讓右手很酸，而且也無法在水中完成，頭會冒出水面，
感覺很不正確。

謝謝大家的指導。

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◆ From: 140.112.25.132
推 wacnoidla:蛙式印象中只要基本轉身就行了~~~
→ wacnoidla:就~~一手碰池邊畫過頭頂打上水面 踢WALL~~GO~
推 Babylon:雙手觸壁後，蹬牆轉身，一定要雙手哦！不然好像犯規
推 gkkangel:雙手觸壁,一手畫過頭頂打上水面,蹬牆轉身.
推 glxdogu:謝謝大家的回覆，我明天試試看。
推 wacnoidla:喔..不好意思 我說的是清鬆游時@@" 規則要雙手!!