推 M0LAM0LA:為了增加划手頻率,放棄部份划手延伸的效率 02/25 06:55
※ 引述《ivanbiker (Ivan)》之銘言：
: 自由式二手交替划水時
: 我看別人手臂前伸入水時就已經開始抱水
: 例如右手手臂入水後，幾乎沒有滑行就開始抱水
: 等到左手手臂也前伸入水時，右手手臂已經划到胸部左右了
: 然後右手手臂提臂出水時，左手手臂也已經開始划水
: 不知道我有沒有看錯
: 我發現我的游法好像不大一樣
: 我右手入水後，會放著讓他飄
: 同時左手划水，左手提臂出水
: 直到左手前伸入水後，右手才會開始划水
: 然後在右手划水，出水，入水這段時間，左手就一直伸直不動
: 等到右手入水，左手才開始划水
: 請問這樣的動作對嗎？
: 我有試著讓手前伸入水時立刻開始抱水划水
: 但是發現這樣身體很容易失去平衡，甚至很難換氣
: 不知該怎麼練習改善這種問題？
這個叫追趕式臂，
要游的快一點就是用這種方式，
這大概有幾種方式，不過是要和自已踢腿的節奏配合
而這些動作不外乎就是 當入水臂入水的時後，划水臂已經完成超過一半的動作，
或是差不多到一半，最後一個就是入水臂入水的時後划水臂只完成1/3的動作
要改善這種問題就：多練習吧== =="加快划水的速度，不要飄就行了。
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