Re: [閒聊] 很久都沒有去游泳了...

[karrwu (只要有心 人人都是達人)]

※ 引述《banrifpb (3DsMAX~~GO!GO!GO!)》之銘言：
: 這兩個月...... 每天晚上都在公司加班...大約晚上9點半才到家
: 手腳都發軟...然後身體很疲勞... 可是 我想要減肥啊!!!!!!!!
: 過這種日子會胖....  但是 根本就是沒有力氣...
  連平常的生活身體都很虛了.... 星期六日更是昏睡到天黑....
: 難道就只能這樣~~唉~~
: (上次就是這種精神狀況之下硬是逼自己去游泳~
: 然後游完泳之後在浴室就差點昏倒.眼前發黑~手腳發軟~)
: 就這樣一天過一天 好像根本就沒有辦法改善~~
: 沒有運動身體就會虛累累.....(通常游完泳的第二天身體會累~但是精神很好~~)
: 加班身體虛累累又沒有辦法去運動

  我先舉個例子  來說好了

  如果以你現在的體能為100%   加班的勞累可能為110%  所以感覺很累

  但是去運動 可能消耗體力的80%   但是身體會加倍補償還給你

  在運動後的隔天  體能為90%~95%  但是在隔天就會回補到105%左右

  保持運動才是增加工作效率的好方法   昏睡最多也只能補滿  並不會增加

  建議一般人不管怎麼累  週末還是去運動1~2個小時

  真的會比在家裡面昏睡好非常多    總而言之  一切都是藉口

  我就不信  找個正妹陪你去游泳你會不願意

                                                  [版主很正]

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.60.88.234
推 BABYFACE:推 板主是正妹
推 eadri:可是...可是....不知道正妹願不願意陪我去游泳......~>_<~
推 deo2000:運動確實可以消除疲勞  可是請問以上提到的機制有根據嗎?
推 honestman:真的可以找版主有伴游嗎  算我一個  哈哈
推 colin65:持續運動真的可以增強體能，提高工作效率
→ colin65:不過沒有正妹陪我游泳..囧
推 shinhuey:ㄜ..不提供伴游服務,不過找我去游泳會外加閃光彈一枚.哈~
推 MoodyMood:誰怕誰 要放閃光彈大家一起來 XD
推 karrwu:deo2000  根據  超補償原理  不懂去問智勇
推 flyingmoon:猛然發現，樓主生日快樂XD
推 flyingmoon:有正妹陪很好，有閃光彈需要帶墨鏡游
推 karrwu:還好我泳鏡是抗uv的那種
推 WMX:有游泳池救生員很機車～每次都說我怎麼帶不一樣的妹來游泳....
→ WMX:那是因為我要帶系隊的學弟妹游泳...剛好有時候學妹只來一個阿
推 shinhuey:karrwu生日快樂唷!!
推 shinhuey:版聚有閃光彈帶閃光彈,沒閃光彈的戴墨鏡或可魯.....