[問題] 急問游泳增肥法

[greg0726 (brand new one)]

請問一下
我想靠運動來增肥
最近打算定期去游泳
並於游泳後馬上進食(反正也剛好餓的要死)
但精華區有文章說游完泳後不要馬上進食
會造成腸胃負擔
想請問真的不能降嗎
很怕沒馬上吃會虧到少個幾公斤耶
那如果一定要等一段時間才能吃
要等多久啊?
煩請回答  謝謝

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◆ From: 220.137.137.2
推 gkkangel:前後一小時.
推 WMX:我之前游泳量大+食量大～反而沒有變重...
→ WMX:最近游泳比較混+食量正常...反而變重了...看個人體質吧！
推 kai0607:運動完馬上吃 絕對會胖吧 除非你跟游泳隊一樣的運動量
推 ivanbiker:的確要看個人體質。我之前是瘦子鬼，後來游完立刻大吃
→ ivanbiker:連續半年後，體重增加了七公斤以後就無法再增加
→ ivanbiker:而增加七公斤後的身材，其實還比標準體重瘦一公斤
→ ivanbiker:所以，努力應該會有效，只是還有先天體質的因素
推 greg0726:謝謝大家的建議及說明
推 wimlove:我游泳一年之間...重了11公斤