推 MoodyMood:一個月喔，那也來個搶救自由式50m好啦 XD 05/22 12:42
推 karrwu:一個月當然可以進步 只能進步幅度能有多少呢? 05/22 13:56
我是一個每天長泳的中年人
一趟下去都是1500公尺
游泳姿勢也不差
但因為長泳因素沒要求速度
一個月後有比賽
雖然不是大比賽
卻攸關團體榮譽
是否可以請各位教練提供短期而有效的訓練方式
可以提升速度和爆發力
小弟感激不盡
在此也祝各位教練
財源廣進
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