[問題] 膝蓋問題

[mitochondrio (Win)]

嗯  我是一個膝蓋受過舊傷的游泳初學者(其實也斷斷續續的學了滿久)

當初是聽醫生的建議來學游泳  增強膝蓋的肌肉力量  順便復健

但是游了這麼久  常常在游的時候 膝蓋會覺得痛

自由式還是蛙式游起來都會這樣  差不多游一兩百的時候就開始覺得不舒服

其實我有在猜想可能是我游的太快了

不是說速度快  我的速度很慢

而是我沒有辦法像別人慢漫游  游很長 很久

我的動作遊起來就是會變的想要用力加快  否則身體好像會沉下去一樣

ㄧ但如此  就造成膝蓋的負荷吧

步知道我該如何解決這方面的問題

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◆ From: 203.72.77.58
推 WMX:自由式會不會你用小腿在打水～所以膝蓋負擔會比較大？
推 chi7580:十字韌帶受傷嗎？
→ mitochondrio:嗯  說是半月版軟骨的磨損
→ mitochondrio:不過理論上 游泳用不像跑步
→ mitochondrio:跑步是垂直地對半月版軟骨造成壓迫   游泳應該不會才
→ mitochondrio:對
推 chi7580:我是十字韌帶斷裂＆半月軟骨碎了＝ ＝  不過還沒開刀
→ mitochondrio:God bless you