推 powerful:要持續 一開始這樣很正常 另外要早睡 06/27 17:08
推 tomex:換氣不佳缺氧也會造成頭痛或想睡的症狀 06/28 01:50
推 mimicolin:謝謝建議:) 06/28 21:33
推 ringfan:我覺得是前一天沒睡飽耶:P 06/28 23:25
以前聽朋友說
如果是剛開始運動的人 運動完會很疲累沒錯
但養成運動習慣後 運動後反而精神會很好
(不曉得大家能否了解我的意思~)
可是
我現在每天早上7:00去游泳
體力還不大行 所以實際游大約45分鐘而已
不是游到特別累才上岸 心裡覺得差不多就去洗澡了
那時開始感覺有點累了
騎車回家的十分鐘內 我差點騎到睡著
到家也一直睡 要睡一個多小時才算夠
前陣子更糟 吃完午餐繼續睡>"<
想請教大家 是不是哪些地方需要改進的呢?
如果真如朋友說的那樣還處於前面階段的話
應該到什麼程度才不會這麼疲累呢?
謝謝 麻煩大家給我一些建議了~
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