Re: [問題] 我換氣的方式好像不對?

[Imoga (脫繭的小毛)]

※ 引述《wowian (我只是單眼皮)》之銘言：
: 請問游自由式的時候
: 是要一邊游一邊換氣才是正確的嗎?
: 因為我是先吸一口氣然後拚命游
: 氣不夠才會把頭抬起來換氣
: 可是我同學說電視上游泳的人都是邊游邊換氣
: 怎麼辦?我不知道怎樣換氣才是正確的耶?
: 後來我有試過邊游變換氣
: 可是很容易吃到水而且更喘!!
: 好像有點浮不起來
: 不知道是因為太喘所以心急,還是怎樣?
: 唉唉~感覺肚子好像沒什麼動靜!!>"<


一般來說
我們體育老師在教新手游自由式的時後
沒有很強調 要邊游邊換氣!!
對新手而言
很容易喝到水
所以我們老師是說大概3~4個划手 在換一次氣
這樣你才有充分的時間
去熟悉划手的動作
不然動作不熟悉
就算你第一次換氣成功
但是我可以保證 下一次鐵定會喝到水!!

一邊游一邊換氣 我覺得那比較適合動作熟悉 不喝水的人
如果你是一口氣游到底 沒氣再換氣
這樣你會很容易累!!
游泳調氣 是很重要的!!
要游的長游的久 至少3~4個也要換氣一次

我在比賽的時後 也才會一口氣游到底
減少換氣浪費的時間 不過那也限於短程衝刺啦!!

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◆ From: 61.231.189.109
推 WMX:可是我覺得即使4次換一次氣，換氣前還是要把氣吐到完才能吸氣
→ WMX:我不知道這樣對不對，但是就是要會調氣啦～
推 nchuh:我自己四次划手換氣的話到最後氣都很短.變的還是要單邊換
→ nchuh:這樣是我太趕了還是說需要多加強水感即可呢?
推 Imoga:三樓的是指 划到3~4次的時候 氣不夠嗎?
推 nchuh:是的.四次換氣的時候大約到了25m氣就變的很急促只好換環單邊
推 Imoga:加強水感是讓換氣更有效率....你可以試著拉長身體的延伸動作
→ Imoga:放慢一點節奏吧!!
推 nchuh:謝謝你的意見! (躲在別人問題之下的問題 XD )
推 Imoga:^ ^