[問題] 打水時腰部的感覺？

[bigbigbig (bigbigbig)]

教練說我打水時腰太緊繃　如/\這樣的形狀
但是又不能完全放鬆
　
打水時是不是要縮小腹　屁股大腿用力踢呢？
可是縮小腹的同時腰又會變得很緊
我也知道應該要弓起來　但總是被說腰太緊
請問到底要如何做呢？Ｑ＿＿Ｑ
謝謝！

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