[問題] 請問腳掌跟腳指如何拉筋

[ivanbiker (Ivan)]

我是天生屬於容易抽筋的體質
雖然常常游泳之後，抽筋頻率減少
但在游泳池仍然三不五時就給我來一下
昨天游到池邊時突然小腿劇烈抽筋
痛得我抓著欄杆，不自覺就呻吟起來
旁邊的人一直看我，好像以為我是變態 XD

不過，現在小腿已經不常抽筋了
但是腳掌跟腳指還是常常抽筋
我每次游泳前都有拉筋十多分鐘
可能我拉筋沒有拉到這些部位
所以想請教大家，腳掌跟腳指的部位該怎麼拉筋？
謝謝


※ 編輯: ivanbiker       來自: 59.115.181.249       (07/12 19:35)