→ heure:脖子的部分你可以站著練習右手往下拉住左肩，頭向右壓可拉頸 07/25 17:31
→ heure:部左側的肌肉，反之可以拉右邊的，減少轉頭拉傷或扭到的機會 07/25 17:32
→ heure:滑水姿勢可能要請教路人甲乙或救生員問一下，他們通常會回答 07/25 17:33
→ heure:因為很可能是你兩隻手都不正確 07/25 17:33
推 joujh:我覺得是暖身不夠，游泳前應充分將游泳會用到的肌肉做完全的 07/29 10:41
→ joujh:伸展運動，下水後也應先慢游，在慢慢加快速度 07/29 10:43
推 cofelatte:謝謝兩位^^ 07/29 22:34