推 mindylo:所以只要把另一隻手往前伸就可以了，並不需要在意肩膀? 08/16 16:48
→ lookapen:打水還是很重要,不然一但向前向下延伸,上半身就栽下去了 08/16 17:04
推 leemq:是地,身體會自然呈現\或/的方式..此時就自然提肩了~ 08/16 20:21
※ 引述《mindylo (迷網....)》之銘言：
: 昨天上課時教練說手划到大腿旁邊時轉動肩膀，讓肩膀露出水面同時短暫停留一下。
: 想請問，肩膀要怎麼露出水面呀??是只要動右邊的肩膀就好了??
: 還是把左胸往右挺右肩自然露出水面??昨天練的時候差一點去扭到...
: 那吐氣是頭一進到水面就開始吐，慢慢吐不間斷一直吐到完??
: 還是一開始先閉氣不要吐，快不行的時候再開始吐氣???
: 我自己試過，如果一開始就吐氣，一下子就沒氣了，肩膀還沒露出來我就快不行了。
: 如果先閉氣不要吐，到最後我會忘記要吐氣，常常這樣鼻子進水很難過。
: 自從學了划手後，手記得要划腳就忘了打水，自由式真的好難學喔。
應該是要......左手指尖往前延伸.....右肩自然就會露出吧...
而不是在划到大腿時轉動...
當人體手向延伸時.身體為了平衡,自然會向前向下,自然右肩就會露出水面
這並不用刻意吧~
反之右手指尖延伸,左肩自然就會露出....
有錯請改正....
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