[問題] 請教蝶腰

[shihwa (樺)]

我是初學者 稍微會用腰擺動前進
可是沒辦法把手放在前面 而且每次擺腰
都會越游越沈(我是把手貼在大腿旁邊)
沒辦法像人家貼在水面
想請問要怎麼擺動才能讓身體很順的在水面游動

謝謝

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◆ From: 61.57.179.253
推 pychang78:你試著用頭胸腰做出波浪的律動來帶動腿
→ pychang78:我也是練習好幾次才抓到那個感覺
→ pychang78:感覺對了你就會發現力量都是吃在腹肌及下背肌
→ winexchiu:新手常犯的錯誤是....腰在腳在水中有動卻不搭!!
→ winexchiu:蝶式下半身沒有所謂舉腳的動作
→ winexchiu:只有弓身和踢腳的動作