→ Reyes0902:提肩-->甩臂-->向前延伸-->小抱水-->推到底... 09/22 11:16
→ Reyes0902:延伸跟推到底的時候出點力就好...其他放鬆...會比較輕鬆 09/22 11:17
→ ardethbay:感恩!! 09/22 11:45
話說雖然設備不如中山運動中心好，
但是人真的頗少~ 看了就很爽!!
也許是因為人少的關係 所以水質還OK
今天強迫自己忘記所有的招式
出去就只能用自由式
強迫自己練習
剛開始 好困難阿>"<
換氣很不順 手痠的要命 喝了幾口水 游不完25
後來觀察旁邊的人 慚愧 連上了年紀的阿婆都游的比我好 >"<
一直練習 總算可以換氣游完25了
但不時還是會吃到水 總覺得換氣的時間不夠 (水好噁阿..)
練了快一小時 終於抓到一點點訣竅 可以稍稍輕鬆的游完25了
不過好累阿 手好痠 儘管如此 我還是很樂在自由式中
請問手往前的時候 如果速度比較快 是不是有一點用甩的感覺
就是甩到前面 因為用甩的似乎比較輕鬆..
希望明天可以進步到一次游完50
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