推 hundredd:我覺得你可以想像是陷在雪地裡想前進的往後推雪 09/26 02:52
※ 引述《wasabicat (貓科動物)》之銘言：
: 看了大家的指導文
: 發現還是有些不懂的名詞
: 像是抱水....
: 推水我可以想像一下
: 只是不知道自己想得對不對...
: 可是抱水我就想不出來應該是怎麼樣的動作了..
: 可以請大家解說一下嗎？
以右手為例 剛入水時 掌心面右 向前一個延伸後
此時順時針旋轉掌心(向下 微微向內)
直到掌心面向左後方 整隻手大概與水平面夾20~30度
手肘大約夾150度
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接著 以手肘為支點 手大臂幾乎不動 只動前臂
將水往腰際附近抱(假設站著練習)
掌心一定要垂直施力方向 不然會變切水
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(以上**內這段大概就是抱水的過程)
抱到腰際左右 接著就是推水 整隻手順勢伸直向正後方推水推到底
大概感覺是這樣 不過每個人游 入水 抱水 推水的角度都多少有些不同
我只是為了方便解釋所以把自己游的角度說出來給你參考 不一定對啦
再次獻醜囉~
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