推 gp002a:建議騎腳踏車...!! 09/27 21:59
推 fisherson:想練腿力 又擔心膝蓋 會不會很難兩全其美~ 09/27 21:59
→ fisherson:我反而是游泳練了幾個月後 這陣子去操場跑步 09/27 22:01
→ fisherson:因為呼吸的調節從游泳當中練的很好 跑步覺得超輕鬆 09/27 22:02
→ fisherson:建議買雙好一點的慢跑鞋 去PU跑道跑個幾千m試試看 09/27 22:04
→ fisherson:如果撐的住 應該還是可以跑吧..^^a 不然就要問問醫生囉 09/27 22:09
→ voking:跑步前的熱身還有跑完步 按摩的保養 比較不會受傷 09/27 23:04
推 MoodyMood:體重增加了不少，對腿部的負擔自然就變大了， 09/27 23:43
→ MoodyMood:不常跑步，跑一下就痠是很正常的，腳踏車是不錯的選擇。 09/27 23:45
推 ivanbiker:感謝樓上各位大大的建議，看來得恢復騎腳踏車囉 09/28 19:41