[問題] 岸上訓練...

[DTSER (turtle)]

因有外傷不能下水 = =

要增強 腳部打水 和 手部滑水、推水 有什麼岸上訓練的辦法??

如果做重訓要做哪些項目??

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.61.46.231
→ TK119:長板凳是你的好幫手....
→ DTSER:那只能喬姿勢吧= =....我想要增強耐力!!
推 obov:手部重訓增強肌力