推 miller31:我也是捷式怎麼游都大約33.34分有沒有重訓完去游都一樣.. 10/18 13:15
推 KbrHamster:多游吧... 10/18 20:17
推 fisherson:我也是... 10/19 17:37
小弟我三鐵1500m 成績一直在35mins上下...
之前用力練 或是不常練(只維持水感)成績都一樣...
如果我想將游泳成績提升至30mins 甚至25mins
有沒有什麼好辦法呢？
練習時間，頻率、距離、強度甚至器材等等，希望有經驗的高手能給我指點一下....
非常感謝!!!
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