Re: [問題] 跳水出發，以及自由式短期速成？？

[chang17a (無)]

昨天試著間歇地衝刺50，

可是發現自己體力實在不行，衝了一趟50後，後來都是衝25米就沒力了。

就這樣認命地衝25米衝了五六次…每次都是一口氣25米。

這樣25米的划手次數，要20次，很平均。

我想我是後25米的體力下降太快了，之前有網友推文說，不要憋到受不了才換氣。

所以換氣的時機是很重要的。

那，大家都是怎麼換氣的？或是，配速？

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今天整個沒力，上課還打瞌睡。

晚上去游的時候，根本不想衝了，浮板打水300，夾浮板300，輕鬆游400，就回家了~~







※ 引述《KbrHamster (恩...)》之銘言：
: 非常之不建議..游兩百跟五十本來換氣方式就有差異..
: 若是索普來只游五十應該不會換氣吧..而且人家兩次滑手換一次氣還是可以這麼快..
: 只能說...人家強啊..Orz||...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.229.26.72
推 hundredd:我只有比你好一點35秒左右 不過我是游過25之後用全力
→ hundredd:不過我非專業 看看就好 大家狀況可能不一樣
推 KbrHamster:我覺得你下一篇PO的網頁就很有用了啊~
→ KbrHamster:你需要的應該是肌耐力吧?..照他的做應該就可以了..
推 chang17a:可是再過十天就要比了，現在練好像有點晚？
推 KbrHamster:....我只能說到時候就儘量衝吧!!