Re: [問題] 仰式的轉身要怎麼練?

[neashung (Sean)]

抱歉刪掉一部份~  ^^"

: 可是自己要怎麼知道何時才要翻成俯姿
: 看不到前面距離實在是很難掌握阿><
這可以多練習幾次,

數數看過五公尺線後手大概要划幾下,

再加點微調(ex.最後一下划小力一點),

應該就可以掌握,

另外最好請人在岸邊幫忙保護一下比較好.



還有一點提醒一下,

標準的轉身在轉成自由式姿勢時就只能漂浮,

不能再有打水或划手的動作,

某次比賽被抓犯規之後才知道......  Orz



: 然後轉出去之後
: 因為自己一直很害怕臉朝上潛在水中會嗆到
: 不管怎麼練韻律呼吸都沒用
: 所以自己只好轉出去後就一直成90度的方式側泳或是俯姿在游
: 不敢翻成臉部朝上，嗆到水實在是好難受阿><
仰式出發的時候,

不就是臉朝上潛在水中踢蝶腳嗎?  @@a

或許可以試試看先不要滾轉,

直接從岸邊出發,

等習慣之後再配合滾轉.



至於如何不要嗆到水,

滾轉過程有一小段就是臉朝上,

靠著吐氣避免水進入鼻子,

原po看起來應該會滾轉,

就照那種感覺一直吐氣就可以避免嗆到.

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◆ From: 140.112.212.225
推 kuanun:不能漂浮呀，但可以打水，跟你想的相反囉 以上都不是重點
→ kuanun:重點是身體反過來後到翻滾動作要連續，有漂浮就是不連續啦
→ kuanun:如果打水動作是連續的話，就不算犯規，即反過來後手臂動作
→ kuanun:還在進行時繼續打腿就不算犯規啦，怎樣才是連續動作，就我
→ kuanun:個人道聽途說回來是指轉後手划到大腿立刻做翻滾動作就是了
→ kuanun:不能打水是之前規定…後來改了…
推 neashung:感謝樓上的指正  ^^
推 richestmark:利用5米線,然後算划手次數,多練幾次,就會成功