推 KbrHamster:男生女生練蝶式肩膀都會變寬吧?... 12/16 15:48
推 awp:沒那麼容易變寬的 12/16 16:22
推 pon0803:蝶式本來就是設計給女生游的..由起來身體的擺動超流線超動 12/16 17:10
→ pon0803:而且放心!!肌肉沒那麼好練 12/16 17:12
推 supergirl:謝謝喔:) 12/16 17:27
→ miuu:會，易瘦 因超費力 12/16 18:02
推 XiJun:蝶式游到你的腰變超細後肩膀都還沒變寬啦,會變寬要練很密集 12/16 21:37
推 deo2000:其實會因為很快沒力 反而不容易瘦 可能造成錯覺 12/17 00:04
→ deo2000:吃更多更容易胖 12/17 00:05
推 ephemeron:推喜歡游泳的女生，另，誰說蝶式是設計給女生游的？ 12/17 21:18
→ ephemeron:建議用蝶腰配自由手就好 12/17 21:22
推 krii:只用身體的話超像美人魚的喔~超可愛的!! 12/18 01:29
推 MoodyMood:不重訓要練到變寬真的很難 12/18 03:20
推 supergirl:真的會變成美人魚嗎? (好心動喔...!!) 12/18 12:28
推 winddust:男女性內分泌與肌肉結構不同，所以女性練蝶式不會變虎背 12/18 13:47
→ winddust:熊腰的，女性運動要長肌肉很難啦，除非蛋白質吃過量。 12/18 13:48
推 osmiles:我也是練蝶的女生XD 真的易累 但我好喜歡蝶式的流線感 12/18 14:11
推 smallxsmall:可以的啦～夏天時我頗愛練 12/28 08:00
→ smallxsmall:而且對訓練腹肌很有用 12/28 08:00