推 miuu:我是女生，我覺得游自由式或打水練習，小腿都會變勻稱 02/21 13:22
→ miuu:但是大腿會變粗，因為一直用力 02/21 13:23
→ miuu:而小腹會變平，因為一直用力 02/21 13:24
→ miuu:不過說真的，怕會變粗的女生，除非你是運動選手，不然不用擔 02/21 13:24
→ miuu:心… 一般人憑自己的意志力能練到的量，跟選手比差多了 02/21 13:25
推 WMX:我覺得非選手，不用怕變太粗啦！有運動可以讓身材變好是一定的 02/21 16:53
→ WMX:假如長肌肉有這麼容易，那就滿街都肌肉男肌肉女啦... 02/21 16:54
→ WMX:重點是運動後飲食量不要因為餓而增加過多，才不會囤積脂肪！ 02/21 16:55
推 miuu:沒錯，贊同樓上，我當時是因為跟著校隊練，才大腿變粗的 02/21 17:44
→ miuu:而事實上，我的量還不到真正校隊的量咧… 02/21 17:46
推 WMX:這個問題我覺得可以參考FITNESS的置底文和精華區！ 02/21 19:56
→ WMX:可以提供一些瘦身觀念～ 02/21 19:56