[問題]請教一些問題

[Prokofiev831 (高飛夫)]

我想請教一些問題，希望版友能夠提供一些意見：

最近我迷上了游泳，但是我只會蛙式，大概每一次循環動作都
換一次氣，以致於比別人的速度慢很多，我有觀察到有人是
每兩三次循環動作才換一次氣，速度卻快很多，所以想請問版
友們游蛙式時換氣頻率都是怎樣呢?

此外，如果想要快速減重10公斤的話，每天游750公尺，一個月
內可以辦到嗎?(每天都吃很少，只吃素食)還有就是24歲以上的
人每天加強游泳的話，還有機會長高嗎?

最近自己在練自由式的換氣，可是只要每側轉頭向上吸氣時，
水就會從耳朵留入，然後就嗆到了，除了用耳塞之外，請問
版友在初學時都是怎麼克服的呢?
--
謝謝版友們的回答

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.121.97
推 sdriver:水進耳朵會嗆到 我沒想過耶 我轉頭都會吐氣 不讓水進鼻子
推 ankiel:正式規則是每次都要換氣　平時你要幾次換一次氣都OK　
→ ankiel:有規律的換氣　有氧效果才好　
→ ankiel:750太少　有氧要超過４０分鐘　吃少還要注意熱量
推 gkkangel:東榮牌剪刀可以快速減重10kg.一天750太少...
推 WMX:一天750M太少～每次40+分鐘長泳中間不要休息效果會較好...
→ WMX:速度跟換氣頻率關係比較小，踢腿姿勢正確影響比較大
→ AD22:東榮牌剪刀是...
→ AD22:我所看到游得快的，都是每次換氣，他們說這樣才正確。
推 HwaJet:請問「每次都換氣」是啥意思啊？ 不是有兩次或三次換一次
推 banco:每次都換氣是指"踢-划-換氣"為一個蛙式循環
推 sopp40:一天至少2千公尺，三餐正常多吃青菜，米飯一餐一碗。
推 WMX:1.比賽規則如此 2.水平蛙泳換氣對速度影響不大，不換白不換XD
→ WMX:3.波浪式蛙泳換氣時衝出水面，更可以減少水阻...
→ WMX:4.這樣節奏比較穩...
推 HwaJet:對不起 我看錯了 我以為討論的是 自由式......眼花了...囧
推 angelineking:應該是東榮牌減肥刀吧......要減哪就減哪= =||
推 wwz:東榮牌減肥刀~想瘦哪就剪哪~想瘦多少就剪多少~
推 Plado:印象中 游泳因為水會分擔壓力
→ Plado:又是橫向的運動  是不太會長高的
→ Plado:肩膀會明顯變寬厚倒是真的
推 goregrind:東榮牌減肥刀~多出來的肥肉割割去~效果一試你就知
推 edelweiss304:肩膀會變寬！？阿呀~~大吃一驚！><"