Re: [問題] 捷式練划手 腳怎麼夾浮板

[winexchiu (羽人非獍)]

我剛開始學的時候也是很喜歡夾浮板....
因為我游50m很累   但是夾浮板可以讓我向蛙式一樣一直游一直游(爽!!)

可是我教練禁止我夾浮板!!!

我教練說:
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自由式的打水很重要  很多人自由式游的不夠好不夠快不夠久
其實是因為打水打的不好~~~而不是因為手臂不夠強壯

雖然自由式的手佔大部分前進的動力
不過打水打的好可以讓手划水的阻力變小很多

最好的例子就是看看甲組女生  絕對沒有一個臂力比你強  但絕對沒有一個游的比你慢
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上面這番話
我游了四年才漸漸體會到......

※ 引述《gawi (lala)》之銘言：
:         我想練一下捷式划手的動作  用大腿夾浮板
:         但每次游沒幾公尺 浮板就夾不住腳而脫落
:         怎麼用腿夾浮板夾比較緊呢?
:         還是我划手換氣的動作有錯呢?
:         我不用浮板是可以游完捷式25m 不過小喘就是

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 劍遲半寸 天理難申 仇差一步 天履含恨

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◆ From: 218.175.172.12
推 stopbucks:如果下水拿浮板先練打水，再練划手，這樣呢？
→ winexchiu:痾~~~小弟雖然對游泳非常興趣  但還不能算是強者
→ winexchiu:可以找強的人幫你看打水^^
推 dnightbs:ti魚式倒是說打水是阻力，打愈快阻力愈大，體會中
→ dnightbs:除非衝刺或是比賽不然腿就放給他平衡就好，輕鬆又快
推 dnightbs:如果要練打腿，帶短蛙游四百拿浮板打四百都不用四百
→ dnightbs:一天2循環，包你一個月後打腿超強