[討論] 踝關節柔軟度與捷式打水

[Naxos2000 (Naxos)]

最近在想踝關節柔軟度，可能與捷式打水效率有關
google一搜尋，果然有這樣的講法存在.
討論串推文中也有約略提到

1. 有這樣的關連嗎
2. 踝關節柔軟度可以練嗎？每天拉？
選手都怎麼練呢



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.216.183.52
推 windwindwind:我的教練有說過 他說我的腳踝太硬 所以打水效率不高
推 nalum219:我爸是叫我偶而學日本人的坐姿 讓小腿盡量能跟小腿呈
→ nalum219:一直線
推 godelchen:學日本人的坐姿, 然後身體往後躺下去, 以前教練要求體操
→ godelchen: 超痛苦...
推 Naxos2000:看來有這一回事. 來練拉腳踝一段時間看看.